শরীরের ওজন কমাবে গোলমরিচ
প্রকাশিত: 08/12/2019
আমরা ওজন কমানোর জন্য অনেক কিছুই করে থাকি যেমন, শরীরচর্চা, দৌড়াদৌড়ি কিংবা খাবার-দাবারে অনেক নিয়ন্ত্রণ , কিন্তু এতেও আমাদের ওজন কমছেনা। হ্যাঁ দুশ্চিন্তার কোন কারণ নাই, উপায় কিন্তু আপনার ঘরে আছে। আর সেটি হলো গোল মরিচ, নিয়ম করে ঠিক মত খেতে পারলেই আমার ওজন কমে নিয়ন্ত্রণে চলে আসবে।
গোলমরিচে আছে ফ্যার্টি অ্যাসিড, ট্রাইগ্লিসারাইড যা রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে।
আসুন আমরা জেনে নেই কিভাবে গোলমরিচ খেতে হবে-
১। প্রতিদিন সকালে ২/১ গোটা গোলমরিচ চিবিয়ে খেতে পারেন, এতে সারাদিন হজমে সাহায্য করবে, আর তাতে মেটাবলিজমের হার বাড়বে ও মেদ ঝরাতে সাহায্য করবে।
২। রান্নার ফোড়ন হিসেবে ২-৩ টি আস্ত গোলমরিচ দিয়ে দেওয়া যায় ও সালাতের সাথে গোলমরিচের গুঁড়ো মিশেয়ে খাওয়া যেতে পারে।
৩। গ্রিন টি বা রং চায়ের সাথে এক চিমটি গোলমরিচের গুড়োঁ মিশিয়ে খেলে আপনার ওজন কমবে।
